El Perfecto Versenypark
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Edzs4
[1-1]

2009.06.05. 21:26 Idzet
Zselyke

Star edzsterve

Edzs eltt: Reggel bemegyek hozz. Megetetem versenyltppal belekverve zabbal s zabbal. Majd megitatom egy vdr vizzel. Ezutn elcsutkaolom, kikaparom  apatjt, kifslm a srnyt s a farkt. Kitkaartom a boxt, s felsprm az istllt.  Rrakom a ktfket s kivezetem.

Edzs: Bemelegtsknt lefutszrazom: 4 kr lps, 5 kr gets, 3 kr vgta mindkt kzre, egy kicsit szabadugratom, majd a kvetkez dugrat ellemket gyakoruljuk 130cm-tl 170cm-ig:
-oxer
-duplaoxer
-vizesrok
-kfal
-svny
-kettes ugrs
-hrmas ugrs
-hrmas kombinci
-x
-meredek
-triple bar
-joker
-lcesakadly
-kapu
-palnk
Levezetsknt kicsit stltatom.
Edzs utn: Megfrdetem, aztn pedig megszrtom. Majd kiviszem a legelre, s n elmegyek. Estre visszajvk. Lecsutakolom, megetetem, megitatom. Vgl elbcsuzotk tyl,e lekapcsolom a villanyoakt s elmegyek. 

Zselyke

[1-1]

Oldal tetejre
 
Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU