�j bejegyz�s Friss�t�s

2009.03.09. 14:09 Noncsyhh and Melodyhh

Edzek Melodyval. D�JUGRAT�S   Edz�s el�tt:  Melodyt a boksz�ban �dv�zl�m. Adok neki egy kis sz�n�t,majd kik�t�m,�s lepucolom. Ut�na kikaparom a pat�it,�s kif�s�l�m a s�r�ny�t,fark�t. J�het a felszersz�moz�s. El�sz�r bef�slizom a l�bait,azt�n r�rakom a d�jugrat� nyerget,�s letakarom. A fej�re csik�kant�rt rakok,majd h�zok egyet a hevederen. Ir�ny a p�lya! Bemeleg�t�s: A military p�ly�n edz�nk. Megsimogatom Melodym nyak�t,majd h�zok egyet a hevederen,�s be�ll�tom a kengyelt. Felsz�llok. Melody nagyon menni akar,tele van energi�val. L�p�sben indulunk. 5 k�r ut�n leveszem a takar�t,�s kezet v�ltunk. Masik k�zen is l�p�nk 5 k�rt,azt�n elkezd�nk �getni. Munkatemp�ban haladunk,k�zben k�r�ket,k�zv�lt�sokat,k�gy�vonalakat,alakzatokat lovagolunk. 10 percig �get�nk,az�n v�gt�ba ugratom. 6-6 k�rt v�gt�zunk mindk�t k�zen. Melody ugr�l egy kicsit,de v�gig j�l viselkedik. Edz�s: M�r ugrattam Melodyval p�rat,�s akkor nagyon �lvezte. K�vancsi vagyok,mi lesz most. El�sz�r gimnasztikai sorozatokat csin�lunk. �gy n�znek ki: 1. X-meredek-szimpla-oxer  mind 125cm 2. meredek-joker-triple bar-vizes t�lc�s oxer  mind 135cm 3. joker-s�v�ny-k�fal-szimpla  mind 140cm 4. meredek-oxer-triple bar-joker  mind 130 cm  Szlalomozunk egy kicsit,majd p�ly�t lovagolunk: s�v�ny 110cm X  70cm meredek  120cm oxer 135cm triple bar 140cm joker 140cm joker 110cm vizes t�lc�s szimpla 120cm k�fal 135cm Pihen� k�vetkezik,2 k�rt l�p�nk. Melody remek�l v�gig ment a p�ly�n,nem hib�zott. M�g h�romszor v�gigmegy�nk a p�ly�n,majd levezetem.   Levezet�s: Mivel remek�l dolgozott,alaposan megdics�rem Melodyt,�s hagyom hossz� sz�ron galoppozni. Ut�na �get�nk 3 percet hossz� sz�ron,mert �gy jobban vissza�ll a l�gz�se. Azt�n l�p�sre v�ltunk,�s r�teszem a takar�t. �gy s�t�ltatom 5 percig. Ut�na lesz�llok,meglaz�tom a hevedert,�s felh�zom a kengyeleket. Mikor ez megvan,visszaviszem a boksz�ba. Edz�s ut�n: A boksz�ban lekant�rozom,lenyergelem,letekerem a l�b�r�l a f�slikat,majd k�t�f�ket teszek r�,�s �tviszem a patamos�ba. A patamos�ban alaposan lemosom a l�bait. Ut�na egy t�r�lk�z�vel �ttorl�m,�s visszaviszem a boksz�ba. Ott leveszem r�la a takar�j�t,�s egy szalmacsutakkal �tt�rl�m a sz�r�t. Ut�na kikaparom a pat�it,�s r�rakom az ist�ll�takar�t. V�g�l adok neki zabot,�s jutalomfalatokat,majd kiviszem a legel�re. Ott j�tszok vele egy kicsit,majd hagyom pihenni. KB. k�t �ra m�lva visszaviszem a boksz�ba,�s egy puszival b�cs�zom t�le. Noncsy �s Melody

2009.03.03. 20:24 Noncsy&Melody

Edzek Melodyval. MILITARY Edz�s el�tt:  Melodyt a boksz�ban �dv�zl�m. Adok neki egy kis sz�n�t,majd kik�t�m,�s lepucolom. Ut�na kikaparom a pat�it,�s kif�s�l�m a s�r�ny�t,fark�t. J�het a felszersz�moz�s. El�sz�r bef�slizom a l�bait,azt�n r�rakom a military nyerget,�s letakarom. A fej�re csik�kant�rt rakok,majd h�zok egyet a hevederen. Ir�ny a p�lya!   Bemeleg�t�s: A military p�ly�n edz�nk. Megsimogatom Melodym nyak�t,majd h�zok egyet a hevederen,�s be�ll�tom a kengyelt. Felsz�llok. Melody nagyon menni akar,tele van energi�val. L�p�sben indulunk. 5 k�r ut�n leveszem a takar�t,�s kezet v�ltunk. Masik k�zen is l�p�nk 5 k�rt,azt�n elkezd�nk �getni. Munkatemp�ban haladunk,k�zben k�r�ket,k�zv�lt�sokat,k�gy�vonalakat,alakzatokat lovagolunk. 10 percig �get�nk,az�n v�gt�ba ugratom. 6-6 k�rt v�gt�zunk mindk�t k�zen. Melody ugr�l egy kicsit,de v�gig j�l viselkedik. Edz�s:  M�r tervezem,hogy kik�pezem Melodyt militaryra,de el�sz�r hagyom,hadd illeszkedjen be. P�rszor m�r ugrattam vele terepen,�s nagyon �lvezte. De nem rizs�zok t�bbet,edz�nk. Ellaz�tom Melodyt:v�llat be,farat ki,combra engedtet�s,oldalaz�s,f�loldalaz�s,h�tral�p�s,ugr�sv�lt�s. Ut�na p�ly�t lovagolunk: s�v�ny 100cm pal�nk 120cm oxer(ilyen f�b�l k�sz�lt) 130cm vizes �rok(hidegben nem t�l kellemes xD) benkre fel 70cm pal�nk 110cm benkr�l le 80cm (s�llyed a talaj xD) h�rmas kombin�ci� kacskaring�zva(xD): pal�nk 140cm, ker�t�s 150cm, s�v�ny 145cm h�d(nem ugrani,�tmenni xD) fat�rzs 70cm "foly�" 70cm(ilyen vizes �rok szer�s�g,csak �t kell ugrani,de a 70cm nem a magass�ga,hanem a hossz�s�ga xD) "szek�r" 140cm gumiabroncs piramis 150cm 1km galopp ��s finish xD Melody nagyon �gyesen v�gigment a p�ly�n. Kicsit a piramisn�l bizonytalankodott,de az is ment neki. Megdics�rem,azt�n levezetem. Levezet�s: Mivel remek�l dolgozott,alaposan megdics�rem Melodyt,�s hagyom hossz� sz�ron galoppozni. Ut�na �get�nk 3 percet hossz� sz�ron,mert �gy jobban vissza�ll a l�gz�se. Azt�n l�p�sre v�ltunk,�s r�teszem a takar�t. �gy s�t�ltatom 5 percig. Ut�na lesz�llok,meglaz�tom a hevedert,�s felh�zom a kengyeleket. Mikor ez megvan,visszaviszem a boksz�ba. Edz�s ut�n: A boksz�ban lekant�rozom,lenyergelem,letekerem a l�b�r�l a f�slikat,majd k�t�f�ket teszek r�,�s �tviszem a patamos�ba. A patamos�ban alaposan lemosom a l�bait. Ut�na egy t�r�lk�z�vel �ttorl�m,�s visszaviszem a boksz�ba. Ott leveszem r�la a takar�j�t,�s egy szalmacsutakkal �tt�rl�m a sz�r�t. Ut�na kikaparom a pat�it,�s r�rakom az ist�ll�takar�t. V�g�l adok neki zabot,�s jutalomfalatokat,majd kiviszem a legel�re. Ott j�tszok vele egy kicsit,majd hagyom pihenni. KB. k�t �ra m�lva visszaviszem a boksz�ba,�s egy puszival b�cs�zom t�le. Noncsy �s Melody

2009.03.02. 21:01 Noncsy&Melody

Edzek Melodyval. D�JLOVAGL�S Edz�s el�tt:    Melodyt a boksz�ban �dv�zl�m. Adok neki egy kis sz�n�t,majd kik�t�m,�s lepucolom. Ut�na kikaparom a pat�it,�s kif�s�l�m a s�r�ny�t,fark�t. J�het a felszersz�moz�s. El�sz�r bef�slizom a l�bait,azt�n r�rakom a d�jlovagl� nyerget,�s letakarom. A fej�re csik�kant�rt rakok,majd h�zok egyet a hevederen. Ir�ny a p�lya!  --> Felnyergelve Bemeleg�t�s: A hideg id� miatt a fedelesben edz�nk. Megsimogatom Melodym nyak�t,majd h�zok egyet a hevederen,�s be�ll�tom a kengyelt. Felsz�llok. Melody nagyon menni akar,tele van energi�val. L�p�sben indulunk. 5 k�r ut�n leveszem a takar�t,�s kezet v�ltunk. Masik k�zen is l�p�nk 5 k�rt,azt�n elkezd�nk �getni. Munkatemp�ban haladunk,k�zben k�r�ket,k�zv�lt�sokat,k�gy�vonalakat,alakzatokat lovagolunk. 10 percig �get�nk,az�n v�gt�ba ugratom. 6-6 k�rt v�gt�zunk mindk�t k�zen. Melody ugr�l egy kicsit,de v�gig j�l viselkedik. Edz�s: El�sz�r a teljesen �tlagos d�jlovas elemeket gyakoroljuk. �get�sben sok�v� k�gy�vonalakat,majd nyolcas alakzatokat csin�lunk. Ut�na rudakb�l egy z�rt n�gyzetet csin�lok,�s bel�ptetek vele Melodyval. Pr�b�lok k�zvetlen�l a rudak mellett l�ptetni. Melody nagyon prec�z l�,remek�l v�grehajtja a feladatot.  Ut�na megpr�b�ljuk ezt �get�sben,majd v�gt�ban is. N�h�nyszor kiv�gt�ztunk a n�gysz�gb�l,de v�g�l is Melody sz�pen megcsin�lta.  Megdics�rem,majd p�r k�rt l�ptetem. Ut�na ellaz�t� gyakorlatokat csin�lunk:v�llat be,farat ki,combra engedtet�s,oldalaz�s,f�loldalaz�s,h�tral�p�s,�sszeszedett l�p�s,-�get�s,-v�gta,ny�jtott l�p�s,-�get�s,-v�gta. Melody nagyon prec�zen v�grehajtja a feladatokat,megdics�rem,majd megint l�ptetem. Ut�na magasiskol�val folytatjuk: piuette(l�p�s,�get�s,v�gta),courbet,passage,piaffe,capriole,ballatode,travers ,ugr�sv�lt�s,ellenv�gta. Melody nagyon j�l csin�lja,megdics�rem,majd l�ptetem egy picit hossz� sz�ron. Meg�lelgetem,madj cavalettiz�nk,l�p�sben,�get�sben,v�gt�ban. Cavaletti ut�n �jb�l megdics�rem,majd k�rt lovagolunk: X- K�sz�n�s,piaffe A-ig A-�sszeszedett �get�s,nagyk�r B-�tl�v�lt�s f�llovard�val,majd ny�jtott �get�s E-�sszeszedett v�gta C-ugr�sv�lt�s,ellenv�gta B-�llj,h�tral�p�s M-perd�l�s,passage C-piruette �get�sben H-Capriole E-ny�jtott l�p�s K-�sszeszedett l�p�s A-k�z�pb�l X-�llj,meghajl�s,k�sz�n�s Melody nagyon j�l csin�lta,megdics�rem,majd levezetem. Levezet�s: Mivel remek�l dolgozott,alaposan megdics�rem Melodyt,�s hagyom hossz� sz�ron galoppozni. Ut�na �get�nk 3 percet hossz� sz�ron,mert �gy jobban vissza�ll a l�gz�se. Azt�n l�p�sre v�ltunk,�s r�teszem a takar�t. �gy s�t�ltatom 5 percig. Ut�na lesz�llok,meglaz�tom a hevedert,�s felh�zom a kengyeleket. Mikor ez megvan,visszaviszem a boksz�ba. Edz�s ut�n: A boksz�ban lekant�rozom,lenyergelem,letekerem a l�b�r�l a f�slikat,majd k�t�f�ket teszek r�,�s �tviszem a patamos�ba. A patamos�ban alaposan lemosom a l�bait. Ut�na egy t�r�lk�z�vel �ttorl�m,�s visszaviszem a boksz�ba. Ott leveszem r�la a takar�j�t,�s egy szalmacsutakkal �tt�rl�m a sz�r�t. Ut�na kikaparom a pat�it,�s r�rakom az ist�ll�takar�t. V�g�l adok neki zabot,�s jutalomfalatokat,majd kiviszem a legel�re. Ott j�tszok vele egy kicsit,majd hagyom pihenni. KB. k�t �ra m�lva visszaviszem a boksz�ba,�s egy puszival b�cs�zom t�le. Noncsy �s Melody

2009.02.25. 19:39 Korinna

Eddzek R�fusszal White Fireral �s Szell�vel Korinna

2009.02.19. 20:45 Brigi

Edzek Kiar�val! Brigi

2009.02.16. 14:35 Korinna

D�jlovagl�s Eddz�s R�fusz Suell� �s White Fite CSUTAKOL�S edz�s el�tt                                             Kivezetem a bokszb�l, majd a folyos�n l�v� vaskarik�hoz kik�t�m. Gy�k�rkef�vel �td�rzs�l�m a sz�r�t, majd sz�rkef�vel mg�egyszer �tsim�tom, hogy sz�p legyen. Ezut�n �tt�rl�m a l�bait egy ronggyal, hogy gy�ny�r� maradjon. Bekenem a pat�it pataolajjal, majd kikaparom �ket. Megv�rom, m�g megsz�rad. Kif�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s sprayyel bef�jom, ami �polja, �s f�nyes�ti a sz�rt. Egy-egy nedves szivaccsal kit�rl�m a v�gbel�t, az orrlyokait, �s a szeme k�rny�k�t. Ezut�n fogok egy rongyot, �s az eg�sz t�rzs�t �tsim�tom, ez f�nyess� teszi a sz�rzetet.  R�rakom a nyerget, de m�g nem h�zom meg a hevedert, csak laz�n hagyom. Felrakom a kant�rt, �s be�ll�tom a megfelel� lyukakba. Ezut�n megh�zom a hevedert, majd r�csattolom a kik�t� sz�rakat. Felrakom r� a l�bv�d�ket, majd bevezetem a p�ly�ra. R�fusz bemeleg�t�s k�zben, fut�sz�r n�lk�l a kar�mban dolgozunk EDZ�S                                                                             Bemeleg�t�s: R�csattolom a fut�sz�rat, �s l�ptetem, a lehet� legnagyobb k�r�n. 5 percig olyan temp�ban, amilyenben � akar, majd egy kicsit lend�letesebben, munkal�p�sben. �gy is l�p�nk mindk�t k�zre p�r k�rt, majd �get�nk. Mindk�t k�zre j�l bemeleg�tem, majd 3-3 fut�sz�ras k�rnyi v�gta. Ezut�n lecsattolom a fut�sz�rat, �s fel�l�k r�. El�sz�r l�p�sben, majd �get�sben hajl�tgatom. Kiks�r�ket, nagyk�r�ket, k�gy�vonalakat lovagolunk. Elind�tom v�gt�ba, �s mindk�t k�zre egy-egy k�rt v�gt�zunk, majd v�gta-l�p�s, l�p�s-v�gta �tmeneteket gyakorlunk, hog� minn�l szebben v�grehajtsa. Edz�s: El�sz�r is �get�nk mindk�t k�zre egy-egy k�rt munka�get�sben, majd ny�jtunk. Mindk�t k�zre megny�jtom �get�sben, hogy ellazuljon. Ezut�n v�gt�ban gyakorolunk ugr�sv�lt�sokat. El�sz�r csak n�ha-n�ha tessz�k meg, majd minden 2. ugr�sn�l v�ltunk, v��l minden v�gtaugr�sn�l v�ltjuk.  Tov�bbi elemek, amiket gyakorlunk: - piaffe - passage - oldalaz�j�r�s - helybenj�r�s [l�p�sben, �get�sben] - levade - �gaskod�s - h�tral�p�s - piruett - eleje-h�tulja k�r�li fordulat - v�llat be-ki Mindegyiket alaposan v�gigvessz�k, pr�b�lom a lehet� legt�k�letesebben v�grehajtani, �s l�tom, � is t�rekszik r�. Minden egyes j� gyakorlat ut�n megkapja a meg�rdemelt d�cs�retet. White Fite munka k�zben Sokat hajl�tgatom, �s sokszor l�p�nk vissza k�nnyebb feladatokra az edz�s sor�n, hogy ne unja meg, �s a nehezebb feladatok miatt nehogy feladja az eg�szet. A piaffe �s a passage el�g neh�znek sz�m�t neki, �gy sokszor, de r�vid ideig gyakorlom vele. A sz�netekben n�ha teljesen elengedem, hogy felengedjenek az izmai. V�gta k�zben pedig �gyelek arra, hogy lend�letes, l�tv�nyos maradjon. Berakok a p�ly�ra p�r j�r�f�t, amin gyakoroljuk a sz�p l�btart�st. Persze n�ha elsum�kolja, �s �rinti a patj�val a rudakat, de olyankor csak nevetek rajta, majd megpr�b�ljuk m�gegyszer. Levezet�s: P�r k�rt v�gt�zunk, majd �get�nk. L�p�nk is, j�sokat, hogy leh�lj�n. L�p�sben feladatok hajtunk v�gre, mint kisk�r, nagyk�r, �tv�lt�s, �tl�, k�z�pb�l, f�llovarda, nagyk�r, k�gy�nonal, v�ltsd a k�r�ket, nyolcasoz�s. Miut�n leh�lt, lesz�llok r�la. CSUTAKOL�S edz�s ut�n                                           Kivezetem a p�ly�r�l, majd leszersz�mozom. Megv�rom, m�g megsz�rad, majd �td�rzs�l�m gy�k�rkef�vel, v�g�l sz�rkef�vel. Kikaparom a pat�it, majd bevezetem a bokszba ott megkapj�k a vacsijukat majd egy �ra m�lava visszaj�v�k �s kiengedem est�re �ket a legel�re. Szell� a legel�n 4 �ra eltelt�vel a k�llemre eddz�nk R�fusz White Fite �s Szell� k�llemeddz�se Az edd�st mindh�rom lovammal elv�gzem eggyenk�nt. Mindegyik lovamra m�sf�l �r�t sz�nok. CSUTAKOL�S edz�s el�tt                                             Kivezetem a bokszb�l, majd a folyos�n l�v� vaskarik�hoz kik�t�m. Gy�k�rkef�vel �td�rzs�l�m a sz�r�t, majd sz�rkef�vel mg�egyszer �tsim�tom, hogy sz�p legyen. Ezut�n �tt�rl�m a l�bait egy ronggyal, hogy gy�ny�r� maradjon. Bekenem a pat�it pataolajjal, majd kikaparom �ket. Megv�rom, m�g megsz�rad. Kif�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s sprayyel bef�jom, ami �polja, �s f�nyes�ti a sz�rt. Egy-egy nedves szivaccsal kit�rl�m a v�gbel�t, az orrlyokait, �s a szeme k�rny�k�t. Ezut�n fogok egy rongyot, �s az eg�sz t�rzs�t �tsim�tom, ez f�nyess� teszi a sz�rzetet.  R�rakom a nyerget, de m�g nem h�zom meg a hevedert, csak laz�n hagyom. Felrakom a kant�rt, �s be�ll�tom a megfelel� lyukakba. Ezut�n megh�zom a hevedert, majd r�csattolom a kik�t� sz�rakat. Felrakom r� a l�bv�d�ket, majd bevezetem a p�ly�ra.  R�fusz bemeleg�t�s k�zben, fut�sz�r n�lk�l a kar�mban dolgozunk EDZ�S                                                                             Bemeleg�t�s: R�csattolom a fut�sz�rat, �s l�ptetem, a lehet� legnagyobb k�r�n. 5 percig olyan temp�ban, amilyenben � akar, majd egy kicsit lend�letesebben, munkal�p�sben. �gy is l�p�nk mindk�t k�zre p�r k�rt, majd �get�nk. Mindk�t k�zre j�l bemeleg�tem, majd 3-3 fut�sz�ras k�rnyi v�gta. El�sz�r l�p�sben, majd �get�sben hajl�tgatom. Kiks�r�ket, nagyk�r�ket, k�gy�vonalakat lovagolunk. Elind�tom v�gt�ba, �s mindk�t k�zre egy-egy k�rt v�gt�zunk, majd v�gta-l�p�s, l�p�s-v�gta �tmeneteket gyakorlunk, hog� minn�l szebben v�grehajtsa. Edz�s: El�sz�r is �get�nk mindk�t k�zre egy-egy k�rt munka�get�sben, majd ny�jtunk. Mindk�t k�zre megny�jtom �get�sben, hogy ellazuljon. Tov�bbi elemek, amiket gyakorlunk: - sz�p kecses j�r�s - ny�jtott �get�s - hozz�szoktatom hogy megn�zz�k fogait,pat�it - hozz�szokatat�s a hangok sikolyok tapsol�shoz - k�llem�ll�s Mindegyiket alaposan v�gigvessz�k, pr�b�lom a lehet� legt�k�letesebben v�grehajtani, �s l�tom, � is t�rekszik r�. Minden egyes j� gyakorlat ut�n megkapja a meg�rdemelt d�cs�retet. White Fite  munka k�zben Sokat hajl�tgatom, �s sokszor l�p�nk vissza k�nnyebb feladatokra az edz�s sor�n, hogy ne unja meg, �s a nehezebb feladatok miatt nehogy feladja az eg�szet. A k�llem�ll�s �s a nyujtott �get�s el�g neh�znek sz�m�t neki, �gy sokszor, de r�vid ideig gyakorlom vele. A sz�netekben n�ha teljesen elengedem, hogy felengedjenek az izmai. V�gta k�zben pedig �gyelek arra, hogy lend�letes, l�tv�nyos maradjon. Berakok a p�ly�ra p�r j�r�f�t, amin gyakoroljuk a sz�p l�btart�st. Persze n�ha elsum�kolja, �s �rinti a patj�val a rudakat, de olyankor csak nevetek rajta, majd megpr�b�ljuk m�gegyszer. Levezet�s:  L�p�nk is, j�sokat, hogy leh�lj�n. L�p�sben feladatok hajtunk

2009.02.07. 20:58 Sarah

Edzek Flamboyante Don'Cavalera -val! Ez egy 2 napos ed�s ami mag�ba foglalja a d�jlovagl�s-d�jugrat�st �s a military-k�llem edz�seket. Edz�s el�tt: ell�tom az �sszes sz�ks�ges rutinmunk�t Kezd�dhet az edz�s: elv�gzem a szok�sosokat ( 2 k�r l�p�s, �get�s, hajl�t�sok, ny�jt�s-r�vid�t�s, v�gta...stb) Elkezd�nk d�jlovagolni: kiv�lasztottam 1 zen�t �s ahhoz zen�s k�rt csin�lunk ebbe lesz l�p�s (�l�nk l�p�s) �get�s(r�vid �s ny�jtott) v�gta(folyamatos v�gta-v�lt�s,r�vid-ny�jtott) Spanyol Lovasiskol�s elemek : F�ld�n v�gzett gyakorlatok (piaff,passz�zs,piruett,l�v�d, redopp) F�ld felett v�gzett gyakorlatok (kurbett, lansz�d, krup�d, balot�d, kapriol) A d�jugrat�s k�vetkezik: megk�rem a bar�tn�met, fogja meg Cavalera-t �s �n f�l�ll�tok egy p�ly�t a p�lya elemei (meredekek70cm, oxerek55cm, s�v�nyek �s falak 60-65cm, triple bar 50-60-70 cm) v�gigmegy�nk, el�sz�r k�l�n- k�l�n ugratjuk �t �ket, majd egybe az eg�sz p�ly�t ezut�n feljebb �ll�tom az akad�lyokat �s az el�bbi elj�r�ssal dolgozom tov�bb Eltelt egy nap, elv�gzem a teend�imet �s holnap �jra megl�togatom! Edz�s el�tt: ell�tom az �sszes sz�ks�ges rutinmunk�t Kezd�dhet az edz�s: elv�gzem a szok�sosokat ( 2 k�r l�p�s, �get�s, hajl�t�sok, ny�jt�s-r�vid�t�s, v�gta...stb) Itt a k�llemez�s ideje:  mivel igen gondosan le�poltam azzal m�r nincs gondom egyenesre v�gom a s�r�ny�t �s a fark�t majd befonom �ket felrakom r� a felvezet� kant�rt, sz�rat �s kivezetem a felvezet� kar�mba gyakoroljuk a faroklenget�st a helyes be�ll�st a zs�ri el� az engedelmes l�p�st,�get�st,v�gt�t a felvezet� mellett �s megk�rem a bar�tn�met tapogassa v�gig �s n�zze meg a fogait ezzel is szoktatva ahhoz ahogy a zs�ri megvizsg�lja Mehet�nk militaryzni: l�p�sben a k�zeli terepp�ly�ra indulunk ott �rkokon,farak�sokon �s mindenf�le military-akad�lyokon ugratunk �t, majd hazafel� azzal n�velj�k az �ll�k�pess�g�t hogy a hosszabik utat v�lasztva megy�nk haza A m�sodik nap is ugyan�gy ell�tom teend�im majd nyomok 1 puszit az orr�ra megk�sz�n�m bar�tn�m seg�ts�g�t �s hazamegyek. Nagyon sajn�lom hogy az edz�stervem v�g�t ilyennel kell elcs�f�tanom, de vannak olyan lusta diszn�k (bocsika malack�k XD) akik nem �rtik meg: Ne m�sold le!!! Sarah&Flamboyante Don'Cavalera

2009.01.31. 09:07 Katee

Edzek Xavierrel Ez egy olyan edz�s, amely mag�ba foglalja a d�jugrat�st is a d�jlovagl�st is, �s a terepversenyt is. Edz�s el�tt: - kivezetem lecsutakolom - felnyergelem Ir�ny a fedeles! Edz�s: Belovagolok a n�gysz�g k�zep�re, k�sz�n�k. Az alap d�jlovas programot lovagolom, zen�vel. Ahogy ezzel v�geztem jav�tok a tart�s�n d�jugr� akad�lyokat ugrok, hogy sz�pen tartsa mag�t. Majd megint egy d�jlovas k�r, �s ut�na far�nk�k�n, sz�nab�l�kon, ker�t�sen ugrunk. Edz�s ut�n: - alaposan lecsutakolom, �s takar�t teszek r� hogy visszasz�radjon. - beviszem a box�ba �s adok enni, inni neki. Katee

2009.01.30. 15:14 Katee

Edzek Xavierrel Ez egy olyan edz�s, amely mag�ba foglalja a d�jugrat�st is a d�jlovagl�st is, �s a terepversenyt is. Edz�s el�tt: - kivezetem lecsutakolom - felnyergelem Ir�ny a fedeles! Edz�s: Belovagolok a n�gysz�g k�zep�re, k�sz�n�k. Az alap d�jlovas programot lovagolom, zen�vel. Ahogy ezzel v�geztem jav�tok a tart�s�n d�jugr� akad�lyokat ugrok, hogy sz�pen tartsa mag�t. Majd megint egy d�jlovas k�r, �s ut�na far�nk�k�n, sz�nab�l�kon, ker�t�sen ugrunk. Edz�s ut�n: - alaposan lecsutakolom, �s takar�t teszek r� hogy visszasz�radjon. - beviszem a box�ba �s adok enni, inni neki. Katee

2009.01.24. 03:42 Brigi

Kiara Fatime El Rancho edz�stervei: A. nap: D�jlovagl�s: 08:00--Reggeli 09:00--Csutakol�s 09:30--Nyergel�s, kant�roz�s 09:45--Bemeleg�t�s: 10 perc l�p�s, 5 perc munka�get�s 10:00--Edz�s: 1 k�r ny�jtott, majd 5 k�r munka�get�s. 2 k�r ny�jtott �get�s, 1 �tl�v�lt�s, �tl�ban tan�get�s. 5 k�r ny�jtott �s �sszeszedett �get�s v�ltakoz�sa. 10 perc d�jlovagl� gyakorlatok (oldalaz�s, helyben �get�s...). 3 k�r munkav�gta, 1 k�r ny�jtottv�gta, majd v�gt�ban 5 perc d�jlovagl� gyakorlatok. 11:00--Lel�ptet�s: 10 perc l�p�s, majd 3 k�rig vezetve l�p�s  11:15--Lenyergel�s, lecsutakol�s  11:30--Takar�val kienged�s a kar�mba  13:00--Beenged�s a boxba, takar� lev�tele  18:00--Vacsora B. nap D�jugrat�s 08:00--Reggeli 09:00--Csutakol�s 09:30--Nyergel�s, kant�roz�s 09:45--Bemeleg�t�s: 10 perc l�p�s, 5 perc munka�get�s 10:00--Edz�s 5 k�r ny�jtott, r�vid�tett �get�s v�ltakoz�s, majd egy 4 r�db�l �ll� cavalettin �t�get�s.  Ir�nyv�lt�s �s nagyk�r, majd nagyk�rb�l k�rkissebb�t�s, k�rnagyobb�t�s. 2 k�r munka�get�s, majd �get�sb�l meg�ll�s, helyb�l �get�sbe v�lt�s. 3 �tl�v�lt�s, majd f�l k�r ny�jtott �get�s. Munkav�gt�ba v�lt�s. 1 k�r v�gta, majd hossz�falon l�p�sek megny�jt�sa, r�vid falon l�p�sek r�vid�t�se 4 k�r�n �t. Ut�na k�t k�r�n �t ford�tva (hossz�fal-r�vid, r�vidfal-ny�jtott). K�t ir�nyv�lt�s v�gt�ban. Egy 50 cm-s meredekfal, majd egy 50, 60, 70 cm-s 3-as kombin�ci� megugr�sa. Ut�na egy 50 cm-s x, majd egy 100,105,110 cm-s triple bar �tugr�sa. V�g�l k�t k�rig hossz�sz�ron v�gta.  11:00--Lel�ptet�s: 10 perc l�p�s, majd 3 k�rig vezetve l�p�s 11:15--Lenyergel�s, lecsutakol�s 11:30--Takar�val kienged�s a kar�mba 13:00--Beenged�s a boxba, takar� lev�tele 18:00--Vacsora C. nap: Felvezet�s gyakorl�sa D. nap: Pihen�

2009.01.22. 18:56 Korinna

D�jlovagl�s Eddz�s R�fusz Suell� �s White Fite CSUTAKOL�S edz�s el�tt                                             Kivezetem a bokszb�l, majd a folyos�n l�v� vaskarik�hoz kik�t�m. Gy�k�rkef�vel �td�rzs�l�m a sz�r�t, majd sz�rkef�vel mg�egyszer �tsim�tom, hogy sz�p legyen. Ezut�n �tt�rl�m a l�bait egy ronggyal, hogy gy�ny�r� maradjon. Bekenem a pat�it pataolajjal, majd kikaparom �ket. Megv�rom, m�g megsz�rad. Kif�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s sprayyel bef�jom, ami �polja, �s f�nyes�ti a sz�rt. Egy-egy nedves szivaccsal kit�rl�m a v�gbel�t, az orrlyokait, �s a szeme k�rny�k�t. Ezut�n fogok egy rongyot, �s az eg�sz t�rzs�t �tsim�tom, ez f�nyess� teszi a sz�rzetet.  R�rakom a nyerget, de m�g nem h�zom meg a hevedert, csak laz�n hagyom. Felrakom a kant�rt, �s be�ll�tom a megfelel� lyukakba. Ezut�n megh�zom a hevedert, majd r�csattolom a kik�t� sz�rakat. Felrakom r� a l�bv�d�ket, majd bevezetem a p�ly�ra. R�fusz bemeleg�t�s k�zben, fut�sz�r n�lk�l a kar�mban dolgozunk EDZ�S                                                                             Bemeleg�t�s: R�csattolom a fut�sz�rat, �s l�ptetem, a lehet� legnagyobb k�r�n. 5 percig olyan temp�ban, amilyenben � akar, majd egy kicsit lend�letesebben, munkal�p�sben. �gy is l�p�nk mindk�t k�zre p�r k�rt, majd �get�nk. Mindk�t k�zre j�l bemeleg�tem, majd 3-3 fut�sz�ras k�rnyi v�gta. Ezut�n lecsattolom a fut�sz�rat, �s fel�l�k r�. El�sz�r l�p�sben, majd �get�sben hajl�tgatom. Kiks�r�ket, nagyk�r�ket, k�gy�vonalakat lovagolunk. Elind�tom v�gt�ba, �s mindk�t k�zre egy-egy k�rt v�gt�zunk, majd v�gta-l�p�s, l�p�s-v�gta �tmeneteket gyakorlunk, hog� minn�l szebben v�grehajtsa. Edz�s: El�sz�r is �get�nk mindk�t k�zre egy-egy k�rt munka�get�sben, majd ny�jtunk. Mindk�t k�zre megny�jtom �get�sben, hogy ellazuljon. Ezut�n v�gt�ban gyakorolunk ugr�sv�lt�sokat. El�sz�r csak n�ha-n�ha tessz�k meg, majd minden 2. ugr�sn�l v�ltunk, v��l minden v�gtaugr�sn�l v�ltjuk.  Tov�bbi elemek, amiket gyakorlunk: - piaffe - passage - oldalaz�j�r�s - helybenj�r�s [l�p�sben, �get�sben] - levade - �gaskod�s - h�tral�p�s - piruett - eleje-h�tulja k�r�li fordulat - v�llat be-ki Mindegyiket alaposan v�gigvessz�k, pr�b�lom a lehet� legt�k�letesebben v�grehajtani, �s l�tom, � is t�rekszik r�. Minden egyes j� gyakorlat ut�n megkapja a meg�rdemelt d�cs�retet. White Fite munka k�zben Sokat hajl�tgatom, �s sokszor l�p�nk vissza k�nnyebb feladatokra az edz�s sor�n, hogy ne unja meg, �s a nehezebb feladatok miatt nehogy feladja az eg�szet. A piaffe �s a passage el�g neh�znek sz�m�t neki, �gy sokszor, de r�vid ideig gyakorlom vele. A sz�netekben n�ha teljesen elengedem, hogy felengedjenek az izmai. V�gta k�zben pedig �gyelek arra, hogy lend�letes, l�tv�nyos maradjon. Berakok a p�ly�ra p�r j�r�f�t, amin gyakoroljuk a sz�p l�btart�st. Persze n�ha elsum�kolja, �s �rinti a patj�val a rudakat, de olyankor csak nevetek rajta, majd megpr�b�ljuk m�gegyszer. Levezet�s: P�r k�rt v�gt�zunk, majd �get�nk. L�p�nk is, j�sokat, hogy leh�lj�n. L�p�sben feladatok hajtunk v�gre, mint kisk�r, nagyk�r, �tv�lt�s, �tl�, k�z�pb�l, f�llovarda, nagyk�r, k�gy�nonal, v�ltsd a k�r�ket, nyolcasoz�s. Miut�n leh�lt, lesz�llok r�la. CSUTAKOL�S edz�s ut�n                                           Kivezetem a p�ly�r�l, majd leszersz�mozom. Megv�rom, m�g megsz�rad, majd �td�rzs�l�m gy�k�rkef�vel, v�g�l sz�rkef�vel. Kikaparom a pat�it, majd bevezetem a bokszba ott megkapj�k a vacsijukat majd egy �ra m�lava visszaj�v�k �s kiengedem est�re �ket a legel�re. Szell� a legel�n By: Korinna & Szell� R�fusz �s White Fite (Ja az el�z� bejegyz�st visszavonom mert elfelejetettem hogy ez d�jlovagl�s nem k�llem mert �n �lltal�ban arra nevezek XD)

2009.01.21. 19:12 Korinna (andal�z k�llemeddz�stev

R�fusz White Fite �s Szell� k�llemeddz�se Az edd�st mindh�rom lovammal elv�gzem eggyenk�nt. Mindegyik lovamra m�sf�l �r�t sz�nok. CSUTAKOL�S edz�s el�tt                                             Kivezetem a bokszb�l, majd a folyos�n l�v� vaskarik�hoz kik�t�m. Gy�k�rkef�vel �td�rzs�l�m a sz�r�t, majd sz�rkef�vel mg�egyszer �tsim�tom, hogy sz�p legyen. Ezut�n �tt�rl�m a l�bait egy ronggyal, hogy gy�ny�r� maradjon. Bekenem a pat�it pataolajjal, majd kikaparom �ket. Megv�rom, m�g megsz�rad. Kif�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s sprayyel bef�jom, ami �polja, �s f�nyes�ti a sz�rt. Egy-egy nedves szivaccsal kit�rl�m a v�gbel�t, az orrlyokait, �s a szeme k�rny�k�t. Ezut�n fogok egy rongyot, �s az eg�sz t�rzs�t �tsim�tom, ez f�nyess� teszi a sz�rzetet.  R�rakom a nyerget, de m�g nem h�zom meg a hevedert, csak laz�n hagyom. Felrakom a kant�rt, �s be�ll�tom a megfelel� lyukakba. Ezut�n megh�zom a hevedert, majd r�csattolom a kik�t� sz�rakat. Felrakom r� a l�bv�d�ket, majd bevezetem a p�ly�ra.  R�fusz bemeleg�t�s k�zben, fut�sz�r n�lk�l a kar�mban dolgozunk EDZ�S                                                                             Bemeleg�t�s: R�csattolom a fut�sz�rat, �s l�ptetem, a lehet� legnagyobb k�r�n. 5 percig olyan temp�ban, amilyenben � akar, majd egy kicsit lend�letesebben, munkal�p�sben. �gy is l�p�nk mindk�t k�zre p�r k�rt, majd �get�nk. Mindk�t k�zre j�l bemeleg�tem, majd 3-3 fut�sz�ras k�rnyi v�gta. El�sz�r l�p�sben, majd �get�sben hajl�tgatom. Kiks�r�ket, nagyk�r�ket, k�gy�vonalakat lovagolunk. Elind�tom v�gt�ba, �s mindk�t k�zre egy-egy k�rt v�gt�zunk, majd v�gta-l�p�s, l�p�s-v�gta �tmeneteket gyakorlunk, hog� minn�l szebben v�grehajtsa. Edz�s: El�sz�r is �get�nk mindk�t k�zre egy-egy k�rt munka�get�sben, majd ny�jtunk. Mindk�t k�zre megny�jtom �get�sben, hogy ellazuljon. Tov�bbi elemek, amiket gyakorlunk: - sz�p kecses j�r�s - ny�jtott �get�s - hozz�szoktatom hogy megn�zz�k fogait,pat�it - hozz�szokatat�s a hangok sikolyok tapsol�shoz - k�llem�ll�s Mindegyiket alaposan v�gigvessz�k, pr�b�lom a lehet� legt�k�letesebben v�grehajtani, �s l�tom, � is t�rekszik r�. Minden egyes j� gyakorlat ut�n megkapja a meg�rdemelt d�cs�retet. White Fite  munka k�zben Sokat hajl�tgatom, �s sokszor l�p�nk vissza k�nnyebb feladatokra az edz�s sor�n, hogy ne unja meg, �s a nehezebb feladatok miatt nehogy feladja az eg�szet. A k�llem�ll�s �s a nyujtott �get�s el�g neh�znek sz�m�t neki, �gy sokszor, de r�vid ideig gyakorlom vele. A sz�netekben n�ha teljesen elengedem, hogy felengedjenek az izmai. V�gta k�zben pedig �gyelek arra, hogy lend�letes, l�tv�nyos maradjon. Berakok a p�ly�ra p�r j�r�f�t, amin gyakoroljuk a sz�p l�btart�st. Persze n�ha elsum�kolja, �s �rinti a patj�val a rudakat, de olyankor csak nevetek rajta, majd megpr�b�ljuk m�gegyszer. Levezet�s:  L�p�nk is, j�sokat, hogy leh�lj�n. L�p�sben feladatok hajtunk v�gre, mint kisk�r, nagyk�r, �tv�lt�s, �tl�, k�z�pb�l, f�llovarda, nagyk�r, k�gy�nonal, v�ltsd a k�r�ket, nyolcasoz�s. CSUTAKOL�S edz�s ut�n                                           Kivezetem a p�ly�r�l, majd lecsutakolom. Megv�rom, m�g megsz�rad, majd �td�rzs�l�m gy�k�rkef�vel, v�g�l sz�rkef�vel. Kikaparom a pat�it, majd bevezetem a bokszba ott megkapja a vacsij�t,�n pedig 1 �ra mulva visszaj�v�k �s kiengedem a legel�re �ket. Szell� a legel�n By: Korinna & Szell�,R�fusz �s Whit Fite

[72-53] [52-33] [32-13] [12-1]