El Perfecto Versenypark
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Edzés4
[1-1]

2009.06.05. 21:26 Idézet
Zselyke

Star edzésterve

Edzés előtt: Reggel bemegyek hozzá. Megetetem versenylótáppal belekverve zabbal és zabbal. Majd megitatom egy vödör vizzel. Ezután elcsutkaolom, kikaparom  apatáját, kifésülöm a sörényét és a farkát. Kitkaarítom a boxát, és felsöpröm az istállót.  Rárakom a kötőféket és kivezetem.

Edzés: Bemelegítésként lefutószárazom: 4 kör lépés, 5 kör ügeéts, 3 kör vágta mindkét kézre, egy kicsit szabadugratom, majd a következő díugrató ellemket gyakoruljuk 130cm-től 170cm-ig:
-oxer
-duplaoxer
-vizesárok
-kőfal
-sövény
-kettes ugrás
-hármas ugrás
-hármas kombináció
-x
-meredek
-triple bar
-joker
-lécesakadály
-kapu
-palánk
Levezetésként kicsit sétáltatom.
Edzés után: Megfürdetem, aztán pedig megszárítom. Majd kiviszem a legelőre, s én elmegyek. Estére visszajövök. Lecsutakolom, megetetem, megitatom. Végül elbúcsuzotk tyől,e lekapcsolom a villanyoakt és elmegyek. 

Zselyke

[1-1]

Oldal tetejére
 
Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?